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Aliments pour blanchir les dents

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Même les traitements les plus agressifs pour blanchir les dents perdent de leur effet au bout de six mois. Ils coûtent cher, et ils peuvent abîmer l’émail. Alors voici ce que vous devez savoir sur la couleur de vos dents.

La couleur naturelle de l’émail varie du jaune au gris clair. C’est cette substance très dure qui entoure et protège l’ivoire de vos dents, sur la partie de vos dents qui apparaît hors de vos gencives.

L’ivoire est la partie de la dent qui s’enfonce dans la gencive, et que vous pouvez considérer comme « l’os » de la dent. L’émail étant à moitié translucide, il laisse apparaître l’ivoire. C’est donc aussi la couleur de votre ivoire qui va déterminer la teinte de vos dents.

L’émail de vos dents peut se tacher comme un T-Shirt
L’émail des dents est légèrement poreux, ce qui veut dire que de fines particules de vos aliments peuvent y pénétrer, et y rester accrochées. Cela explique la belle couleur violette que prennent vos dents lorsque vous mangez des myrtilles.

Mais en fait, toutes les nourritures qui tachent la nappe tachent aussi les dents :

  • Les boissons colorées, comme le café, le thé, le coca-cola, le vin rouge et les jus de fruits de couleur sombre (jus de raisin, jus de cranberry, canneberge
  • les aliments de couleur éclatante comme les mûres, les myrtilles, les cerises, la grenade, les glaces aux fruits rouges, la sauce tomate, la betterave rouge, les sauces au curry, la réglisse. Tous ces aliments contiennent des pigments qui s’accrochent à l’émail et laissent des traces.

Ces traces sont d’autant plus durables que votre émail est poreux.

Ce qui rend l’émail poreux
Notre bouche est un immense hangar à bactéries, présentes par millions, qui fermentent les résidus alimentaires. En particulier, l’horrible Streptococcus mutans, transforme les sucres et les glucides en acides qui déminéralisent les cristaux de l’émail, favorisant l’invasion de bactéries dans la dent et sa destruction. Donc tous les aliments qui produisent des acides après fermentation augmentent la porosité de l’émail. Et ils sont malheureusement nombreux, en particulier : le sucre, les confitures, les confiseries, le miel, les sodas, les boissons énergétiques et dans une moindre mesure les céréales du petit déjeuner, le pain, les pâtes, le riz et tous les féculents.

Pour éviter d’abimer votre émail, évitez de vous brosser les dents dans la demi-heure qui suit la consommation d’aliments acides comme les agrumes. Cela laissera le temps à votre émail de reminéraliser.

Ce n’est pas la quantité de sucre ingéré, mais la fréquence de l’ingestion de sucre qui ruine le plus vos dents. Chaque fois que vous mangez du sucre, votre émail se déminéralise et reste vulnérable pendant 30 minutes environ. Ainsi, manger continuellement de petites quantités de sucre est bien pire pour les dents qu’une grande quantité en une seule fois.

Les aliments qui font les dents blanches
Mais tous les aliments ne font pas jaunir les dents. En fait, ils sont nombreux à contribuer à maintenir leur couleur de perle :

  • les pommes, les amandes, les carottes. Ces aliments riches en fibres « solides » nécessitent d’être bien mâchés et produisent l’effet d’un brossage de dent naturel. De plus ils stimulent la production de salive qui neutralise les attaques acides des bactéries ;
  • la rhubarbe, les épinards, les carottes, les crucifères (chou-fleur, brocoli, etc.), le cacao. Après en avoir mangé, ces aliments laissent généralement une drôle de sensation en bouche. C’est parce qu’ils sont riches en acide oxalique qui capture le calcium de l’émail et forme une couche protectrice sur la dent. À éviter si vous souffrez de goutte ou d’insuffisance rénale.

Blanchir ses dents à la maison
Voici deux trucs de grand-mère qui marchent pour blanchir ses dents chez soi, sans risque :

frotter vos dents avec l’intérieur d’une pelure d’orange, autrement dit la partie blanche qui se trouve entre l’écorce de l’orange et sa partie charnue. En langage scientifique, le blanc de l’orange s’appelle le mésocarpe et il contient des composés chimiques qui blanchissent les dents. Frottez pendant 45 secondes vos dents et brossez-les une demi-heure après ;

Certaines personnes affirment par ailleurs que se frotter les dents avec du charbon végétal ferait aussi blanchir les dents mais je n’ai pas d’avis sur cette question.

Une autre astuce qui a donné des résultats surprenant, c’est de mélanger des morceaux de sauge séchée avec du dentifrice et de se brosser les dents.

IMPORTANT : Les informations et conseils de ce blog sont publiés à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Les auteurs qui ne pratiquent à aucun titre la médecine ne sauraient être tenus responsables des conséquences découlant de toute suggestion ou informations décrite dans le blog. Les informations contenues dans ce blog sont destinées à des fins éducatives seulement. Il n’a pas vocation à substituer le diagnostic, le traitement ou les conseils d’un professionnel agréé qualifié. Aucune des informations contenues dans ce blog ne doit être considérée comme un avis médical. Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de ce blog, et il est fortement recommandé de consulter des professionnels de santé dûment homologués auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à leur santé et leur bien-être.

En cas de maladie, vous devez consulter un médecin et vous conformer à ses prescriptions.

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